朱維仁 2019/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

朱維仁基隆
ID 433617

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10.0 km | 00:59:16 | 05:55/km

日期: 2019-10-30 20:03 - 卡路里: 541 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'14" / 06'03" / 06'21" / 06'08" / 05'46" / 05'58" / 05'51" / 05'48" / 05'34" / 05'44" / 10'00" /

基本訓練

10月累積里程 : 40.43 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'03"	00:13'17"
3	06'21"	00:19'38"
4	06'08"	00:25'46"
5	05'46"	00:31'32"
6	05'58"	00:37'30"
7	05'51"	00:43'21"
8	05'48"	00:49'09"
9	05'34"	00:54'43"
10	05'44"	01:00'27"
10.0	03'44"	01:00'33"

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朋友動態

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1.4 km | 00:30:16 | 22:03/km

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