7.4 km | 00:47:05 | 06:23/km日期: 2019-10-30 19:20 - 平均心率: 151 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 07'12" / 06'16" / 06'10" / 06'18" / 06'18" / 06'26" / 07'36" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'00" (+16'59") | 28 / 28 |
2 | | 00'00" | 0 / 28 |
3 | | 00'00" | 0 / 28 |
4 | | 06'01" | 1000 / 1028 |
5 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 2028 |
6 | | 06'12" (+00'11") | 1000 / 3028 |
7 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 4028 |
8 | | 06'20" (+00'19") | 1000 / 5028 |
9 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 6028 |
10 | | 06'42" (+00'41") | 1000 / 7028 |
11 | | 06'23" (+00'22") | 330 / 7358 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'16" | 00:13'28" |
3 | 06'10" | 00:19'38" |
4 | 06'18" | 00:25'56" |
5 | 06'18" | 00:32'14" |
6 | 06'26" | 00:38'40" |
7 | 07'36" | 00:46'16" |
7.4 | 06'13" | 00:48'30" |