6.0 km | 00:31:51 | 05:16/km日期: 2019-10-30 20:11 - 平均心率: 179 - 卡路里: 348 Cal - 總步數: 5644 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'19" / 04'55" / 05'00" / 05'16" / 05'11" / 05'20" / 18'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'23" (+00'23") | 1002 / 1002 | 174 / 106 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2003 | 177 / 112 |
3 | | 05'08" (+00'08") | 1000 / 3003 | 178 / 108 |
4 | | 05'18" (+00'18") | 1002 / 4006 | 177 / 105 |
5 | | 05'23" (+00'23") | 1002 / 5008 | 177 / 104 |
6 | | 05'21" (+00'21") | 1000 / 6009 | 178 / 104 |
7 | | 05'26" (+00'26") | 36 / 6046 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 122.36 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'55" | 00:10'14" |
3 | 05'00" | 00:15'14" |
4 | 05'16" | 00:20'30" |
5 | 05'11" | 00:25'41" |
6 | 05'20" | 00:31'01" |
6.0 | 17'52" | 00:31'51" |