4.6 km | 00:29:03 | 06:17/km日期: 2019-10-30 20:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'39" / 06'34" / 08'09" / 05'15" / 07'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'14") | 398 / 398 |
2 | | 04'33" (+00'03") | 402 / 800 |
3 | | 04'34" (+00'04") | 404 / 1205 |
4 | | 08'54" (+04'24") | 451 / 1656 |
5 | | 04'35" (+00'05") | 402 / 2058 |
6 | | 04'41" (+00'11") | 409 / 2467 |
7 | | 11'38" (+07'08") | 502 / 2970 |
8 | | 04'30" | 398 / 3369 |
9 | | 04'34" (+00'04") | 408 / 3777 |
10 | | 07'37" (+03'07") | 320 / 4098 |
11 | | 07'12" (+02'42") | 517 / 4615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 06'34" | 00:11'13" |
3 | 08'09" | 00:19'22" |
4 | 05'15" | 00:24'37" |
4.6 | 07'13" | 00:29'04" |