8.0 km | 00:59:04 | 07:25/km日期: 2019-10-30 19:30 - 平均心率: 120 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 05'50" / 07'37" / 04'59" / 09'27" / 04'56" / 07'17" / 06'38" / 12'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 07'37" | 00:13'27" |
3 | 04'59" | 00:18'26" |
4 | 09'27" | 00:27'53" |
5 | 04'56" | 00:32'49" |
6 | 07'17" | 00:40'06" |
7 | 06'38" | 00:46'44" |
8.0 | 12'56" | 00:59'05" |