5.1 km | 00:22:29 | 04:24/km日期: 2019-10-30 19:40 - 平均心率: 149 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 04'17" / 04'28" / 04'35" / 04'34" / 04'20" / 03'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" | 394 / 394 |
2 | | 04'18" (+00'10") | 411 / 805 |
3 | | 04'22" (+00'14") | 412 / 1217 |
4 | | 04'14" (+00'06") | 412 / 1630 |
5 | | 04'27" (+00'19") | 381 / 2011 |
6 | | 04'33" (+00'25") | 408 / 2419 |
7 | | 04'31" (+00'23") | 410 / 2830 |
8 | | 04'31" (+00'23") | 411 / 3242 |
9 | | 04'33" (+00'25") | 415 / 3657 |
10 | | 04'36" (+00'28") | 410 / 4067 |
11 | | 04'32" (+00'24") | 411 / 4479 |
12 | | 04'11" (+00'03") | 621 / 5101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 200.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'28" | 00:08'45" |
3 | 04'35" | 00:13'20" |
4 | 04'34" | 00:17'54" |
5 | 04'20" | 00:22'14" |
5.1 | 03'57" | 00:22'38" |