4.2 km | 00:25:23 | 06:04/km日期: 2019-10-30 18:28 - 平均心率: 148 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 66% - PM2.5: 危險(76)
Pace: 06'14" / 06'11" / 06'01" / 06'05" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'10") | 800 / 800 |
2 | | 19'00" (+14'50") | 131 / 931 |
3 | | 04'11" (+00'01") | 800 / 1731 |
4 | | 19'36" (+15'26") | 127 / 1859 |
5 | | 04'10" | 800 / 2659 |
6 | | 16'17" (+12'07") | 153 / 2812 |
7 | | 04'13" (+00'03") | 800 / 3612 |
8 | | 15'15" (+11'05") | 163 / 3776 |
9 | | 04'32" (+00'22") | 406 / 4182 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
188.26 km adidas adizero Japan boost 累積 :
862.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'11" | 00:12'25" |
3 | 06'01" | 00:18'26" |
4 | 06'05" | 00:24'31" |
4.2 | 04'39" | 00:25'22" |