5.7 km | 00:46:01 | 08:06/km日期: 2019-10-30 18:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'24" / 09'12" / 07'58" / 07'44" / 07'50" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'23" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'03" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'28" | 673 / 5673 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
19.75 km ![](images/shoe.png)
Asicsapp GT-2000 3 累積 :
961.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 09'12" | 00:17'36" |
3 | 07'58" | 00:25'34" |
4 | 07'44" | 00:33'18" |
5 | 07'50" | 00:41'08" |
5.7 | 07'29" | 00:46'11" |