8.0 km | 00:42:03 | 05:13/km日期: 2019-10-29 18:10 - 平均心率: 143 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'06" / 05'05" / 10'30" / 05'07" / 05'12" / 05'11" / 05'14" / 05'10" / 03'10" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 264.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'05" | 00:11'11" |
| 3 | 10'30" | 00:21'41" |
| 4 | 05'07" | 00:26'48" |
| 5 | 05'12" | 00:32'00" |
| 6 | 05'11" | 00:37'11" |
| 7 | 05'14" | 00:42'25" |
| 8 | 05'10" | 00:47'35" |
| 8.0 | 03'08" | 00:47'43" |
留言 
