4.1 km | 00:29:51 | 07:16/km日期: 2019-10-29 20:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'49" / 05'51" / 19'50" / 06'04" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'49" (+04'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" | 103 / 4103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.08 km Nike Vapor next % 累積 :
315.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'49" | 00:10'49" |
2 | 05'51" | 00:16'40" |
3 | 19'50" | 00:36'30" |
4 | 06'04" | 00:42'34" |
4.1 | 05'29" | 00:43'08" |