7.4 km | 00:40:01 | 05:23/km日期: 2019-10-29 19:21 - 平均心率: 136 - 卡路里: 432 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 09'02" / 05'06" / 04'55" / 04'45" / 05'34" / 05'38" / 05'47" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'46" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+01'00") | 424 / 7424 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 05'06" | 00:14'08" |
3 | 04'55" | 00:19'03" |
4 | 04'45" | 00:23'48" |
5 | 05'34" | 00:29'22" |
6 | 05'38" | 00:35'00" |
7 | 05'47" | 00:40'47" |
7.4 | 05'46" | 00:43'14" |