6.3 km | 00:41:07 | 06:34/km日期: 2019-10-29 19:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'25" / 06'30" / 06'27" / 06'43" / 06'37" / 06'46" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" (+00'10") | 417 / 417 |
2 | | 06'31" (+00'15") | 410 / 828 |
3 | | 06'27" (+00'11") | 419 / 1247 |
4 | | 06'29" (+00'13") | 417 / 1664 |
5 | | 06'28" (+00'12") | 421 / 2086 |
6 | | 06'32" (+00'16") | 413 / 2500 |
7 | | 06'16" | 415 / 2915 |
8 | | 06'39" (+00'23") | 419 / 3335 |
9 | | 06'36" (+00'20") | 421 / 3756 |
10 | | 06'40" (+00'24") | 417 / 4173 |
11 | | 06'44" (+00'28") | 414 / 4588 |
12 | | 06'32" (+00'16") | 424 / 5012 |
13 | | 06'36" (+00'20") | 417 / 5430 |
14 | | 06'47" (+00'31") | 413 / 5843 |
15 | | 06'44" (+00'28") | 416 / 6260 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'30" | 00:12'55" |
3 | 06'27" | 00:19'22" |
4 | 06'43" | 00:26'05" |
5 | 06'37" | 00:32'42" |
6 | 06'46" | 00:39'28" |
6.3 | 06'20" | 00:41'07" |