7.2 km | 01:08:44 | 09:36/km日期: 2019-10-29 18:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 17'07" / 10'29" / 09'09" / 07'09" / 07'06" / 17'50" / 07'11" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'41" (+12'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+03'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'08" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+01'05") | 150 / 7150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 129.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'07" | 00:17'07" |
2 | 10'29" | 00:27'36" |
3 | 09'09" | 00:36'45" |
4 | 07'09" | 00:43'54" |
5 | 07'06" | 00:51'00" |
6 | 17'50" | 01:08'50" |
7 | 07'11" | 01:16'01" |
7.2 | 07'52" | 01:17'12" |