10.1 km | 00:45:41 | 04:31/km日期: 2019-10-29 18:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'22" / 05'34" / 04'12" / 04'16" / 04'11" / 04'10" / 04'04" / 03'59" / 05'24" / 04'55" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+01'10") | 2042 / 2042 |
2 | | 04'03" (+00'12") | 411 / 2453 |
3 | | 04'16" (+00'25") | 397 / 2851 |
4 | | 04'16" (+00'25") | 400 / 3251 |
5 | | 04'16" (+00'25") | 397 / 3648 |
6 | | 04'15" (+00'24") | 391 / 4040 |
7 | | 04'10" (+00'19") | 396 / 4436 |
8 | | 04'07" (+00'16") | 402 / 4839 |
9 | | 04'13" (+00'22") | 398 / 5238 |
10 | | 04'12" (+00'21") | 391 / 5629 |
11 | | 04'06" (+00'15") | 400 / 6029 |
12 | | 04'07" (+00'16") | 400 / 6429 |
13 | | 04'02" (+00'11") | 399 / 6829 |
14 | | 04'03" (+00'12") | 406 / 7236 |
15 | | 04'00" (+00'09") | 403 / 7639 |
16 | | 03'51" | 406 / 8046 |
17 | | 05'07" (+01'16") | 2061 / 10107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 126.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'34" | 00:10'56" |
3 | 04'12" | 00:15'08" |
4 | 04'16" | 00:19'24" |
5 | 04'11" | 00:23'35" |
6 | 04'10" | 00:27'45" |
7 | 04'04" | 00:31'49" |
8 | 03'59" | 00:35'48" |
9 | 05'24" | 00:41'12" |
10 | 04'55" | 00:46'07" |
10.1 | 04'10" | 00:46'34" |