wmr1968 2019/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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5.5 km | 00:55:23 | 10:00/km

日期: 2019-10-28 08:46 - 地點: 都會公園 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 13152 - 平均步頻: 237 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82%

Pace: 11'13" / 10'04" / 09'48" / 09'48" / 09'30" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'14"

(11'14")

11'11" (+01'44")

1004 / 1004

222 / 40

2

10'04"

(21'18")

10'02" (+00'35")

1001 / 2005

242 / 41

3

09'48"

(31'06")

09'46" (+00'19")

1002 / 3007

238 / 42

4

09'53"

(40'59")

09'48" (+00'21")

1008 / 4015

234 / 43

5

09'30"

(50'29")

09'27"

1004 / 5020

254 / 41

6

04'54"

(55'23")

09'13"

531 / 5551

233 / 46

10月累積里程 : 221.25 km

Saucony Triumph ISO 2 累積 : 542.1 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

林駿宏, 許廷瑜和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'13"	00:11'13"
2	10'04"	00:21'17"
3	09'48"	00:31'05"
4	09'48"	00:40'53"
5	09'30"	00:50'23"
5.5	09'24"	00:55'23"

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