10.1 km | 00:57:30 | 05:43/km日期: 2019-10-26 22:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 325 Cal - 總步數: 9226 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'30" / 05'37" / 05'40" / 05'36" / 04'38" / 05'39" / 05'37" / 05'37" / 05'45" / 05'40" / 38'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 1002 / 1002 | 160 / 112 |
2 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 2004 | 160 / 108 |
3 | | 05'47" (+00'14") | 1001 / 3006 | 160 / 107 |
4 | | 05'41" (+00'08") | 1001 / 4008 | 160 / 109 |
5 | | 05'39" (+00'06") | 1001 / 5009 | 160 / 109 |
6 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 6011 | 160 / 108 |
7 | | 05'36" (+00'03") | 1000 / 7011 | 161 / 110 |
8 | | 05'46" (+00'13") | 1001 / 8013 | 161 / 107 |
9 | | 05'48" (+00'15") | 1001 / 9014 | 161 / 106 |
10 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 10015 | 161 / 107 |
11 | | 07'25" (+01'52") | 15 / 10031 | 171 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 211.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'37" | 00:11'07" |
3 | 05'40" | 00:16'47" |
4 | 05'36" | 00:22'23" |
5 | 04'38" | 00:27'01" |
6 | 05'39" | 00:32'40" |
7 | 05'37" | 00:38'17" |
8 | 05'37" | 00:43'54" |
9 | 05'45" | 00:49'39" |
10 | 05'40" | 00:55'19" |
10.1 | 38'30" | 00:57'30" |