3.5 km | 01:01:08 | 17:38/km日期: 2019-10-28 18:33 - 平均心率: 84 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 207'48" / 10'22" / 47'23" / 25'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'36" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 17'43" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'38" (+04'10") | 996 / 2996 |
4 | | 31'14" (+16'46") | 3 / 3000 |
5 | | 23'31" (+09'03") | 29 / 3030 |
6 | | 14'28" | 4 / 3034 |
7 | | 16'00" (+01'32") | 14 / 3049 |
8 | | 19'12" (+04'44") | 3 / 3052 |
9 | | 17'08" (+02'40") | 7 / 3059 |
10 | | 21'45" (+07'17") | 400 / 3460 |
11 | | 35'56" (+21'28") | 5 / 3466 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 207'48" | 03:27'48" |
2 | 10'22" | 03:38'10" |
3 | 47'23" | 04:25'33" |
3.5 | 25'06" | 04:37'15" |