5.2 km | 00:30:06 | 05:45/km日期: 2019-10-28 17:47 - 地點: 竹香北路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 5458 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 05'35" / 05'41" / 05'54" / 05'53" / 05'41" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" | 1002 / 1002 | 180 / 98 |
2 | | 05'42" (+00'06") | 1002 / 2004 | 186 / 94 |
3 | | 05'55" (+00'19") | 1002 / 3007 | 181 / 92 |
4 | | 05'59" (+00'23") | 1002 / 4009 | 179 / 92 |
5 | | 05'40" (+00'04") | 1001 / 5010 | 178 / 98 |
6 | | 05'24" | 212 / 5223 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.50 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'41" | 00:11'16" |
3 | 05'54" | 00:17'10" |
4 | 05'53" | 00:23'03" |
5 | 05'41" | 00:28'44" |
5.2 | 06'06" | 00:30'06" |