6.1 km | 00:40:33 | 06:37/km日期: 2019-10-11 16:52 - 平均心率: 161 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'50" / 06'34" / 06'27" / 06'31" / 07'00" / 07'16" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+01'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'15" (+01'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'31" (+01'41") | 122 / 6122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 33.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'34" | 00:12'24" |
3 | 06'27" | 00:18'51" |
4 | 06'31" | 00:25'22" |
5 | 07'00" | 00:32'22" |
6 | 07'16" | 00:39'38" |
6.1 | 07'28" | 00:40'33" |