5.0 km | 00:26:25 | 05:16/km日期: 2019-10-28 07:13 - 總爬升: 157 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4682 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 04'59" / 05'20" / 05'19" / 05'15" / 04'57" / 83'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'04" | 1001 / 1001 | 172 / 114 |
2 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 2001 | 176 / 104 |
3 | | 05'30" (+00'26") | 1002 / 3004 | 178 / 101 |
4 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 4005 | 178 / 105 |
5 | | 05'04" | 1001 / 5007 | 179 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 172.62 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'59" | 00:04'59" |
2 | 05'20" | 00:10'19" |
3 | 05'19" | 00:15'38" |
4 | 05'15" | 00:20'53" |
5 | 04'57" | 00:25'50" |
5.0 | 76'45" | 00:26'25" |