10.0 km | 01:03:51 | 06:22/km日期: 2019-10-28 06:25 - 平均心率: 158 - 卡路里: 828 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 07'01" / 06'45" / 06'35" / 06'35" / 06'56" / 06'40" / 06'30" / 06'33" / 05'52" / 04'21" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+01'47") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'34" (+01'28") | 2000 / 4000 |
3 | | 06'48" (+01'42") | 2000 / 6000 |
4 | | 06'31" (+01'25") | 2000 / 8000 |
5 | | 05'06" | 2000 / 10000 |
6 | | 03'49" | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 379.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'45" | 00:13'46" |
3 | 06'35" | 00:20'21" |
4 | 06'35" | 00:26'56" |
5 | 06'56" | 00:33'52" |
6 | 06'40" | 00:40'32" |
7 | 06'30" | 00:47'02" |
8 | 06'33" | 00:53'35" |
9 | 05'52" | 00:59'27" |
10 | 04'21" | 01:03'48" |
10.0 | 04'30" | 01:03'52" |