每週日基本的核心肌群訓練


原本早上要去漁光島自主慢跑的
結果起床時發現落枕了...
只好放棄慢跑
到了晚上脖子總算稍微舒服一些
就稍微運動一下


再六天
太魯閣馬拉松就要開跑了
我的初馬
但是我還沒準備好阿...😱😱😱
只好先求無傷再求完賽