5.8 km | 01:10:56 | 12:12/km日期: 2019-10-25 17:58 - 平均心率: 103 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 15'35" / 12'42" / 10'33" / 11'27" / 12'03" / 13'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'54" (+04'21") | 972 / 972 |
2 | | 11'39" (+02'06") | 4 / 976 |
3 | | 12'28" (+02'55") | 386 / 1362 |
4 | | 12'53" (+03'20") | 393 / 1755 |
5 | | 12'11" (+02'38") | 394 / 2150 |
6 | | 09'33" | 397 / 2547 |
7 | | 11'04" (+01'31") | 381 / 2929 |
8 | | 11'08" (+01'35") | 391 / 3320 |
9 | | 10'18" (+00'45") | 509 / 3829 |
10 | | 10'52" (+01'19") | 385 / 4214 |
11 | | 12'37" (+03'04") | 378 / 4593 |
12 | | 12'15" (+02'42") | 383 / 4977 |
13 | | 13'32" (+03'59") | 392 / 5369 |
14 | | 13'47" (+04'14") | 437 / 5807 |
15 | | 47'22" (+37'49") | 0 / 5807 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'35" | 00:15'35" |
2 | 12'42" | 00:28'17" |
3 | 10'33" | 00:38'50" |
4 | 11'27" | 00:50'17" |
5 | 12'03" | 01:02'20" |
5.8 | 13'40" | 01:13'23" |