5.1 km | 00:31:25 | 06:08/km日期: 2019-10-27 15:46 - 地點: 竹香北路河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5538 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 06'12" / 06'14" / 06'17" / 06'07" / 05'49" / 06'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'20") | 1000 / 1000 | 173 / 92 |
2 | | 06'17" (+00'26") | 1001 / 2001 | 177 / 89 |
3 | | 06'18" (+00'27") | 1000 / 3002 | 176 / 89 |
4 | | 06'09" (+00'18") | 1001 / 4003 | 174 / 92 |
5 | | 05'51" | 1000 / 5003 | 179 / 95 |
6 | | 05'24" | 104 / 5108 | 183 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.50 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'14" | 00:12'26" |
3 | 06'17" | 00:18'43" |
4 | 06'07" | 00:24'50" |
5 | 05'49" | 00:30'39" |
5.1 | 07'02" | 00:31'25" |