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    莊小勛 彰化
    ID 244429
    119 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    莊小勛
    10.0 km | 00:45:43 | 04:34/km
    2019 第11屆員林獅子盃GOGO樂親子公益路跑
    官方成績
    日期2019-10-27
    成績00:45:43
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:34/km
    日期: 2019-10-27 06:30 - 地點: 員林 - 平均心率: 168 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'25"  (04'25")
    		04'25"1000 / 1000
    2
    04'25"  (08'51")
    		04'25"1000 / 2000
    3
    04'25"  (13'16")
    		04'25"1000 / 3000
    4
    04'44"  (18'01")
    		04'44" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'51"  (22'52")
    		04'51" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (27'47")
    		04'54" (+00'29")1000 / 6000
    7
    04'59"  (32'47")
    		04'59" (+00'34")1000 / 7000
    8
    04'47"  (37'34")
    		04'47" (+00'22")1000 / 8000
    9
    04'44"  (42'18")
    		04'44" (+00'19")1000 / 9000
    10
    03'24"  (45'43")
    		04'31" (+00'06")755 / 9755
    彰化
    莊小勛
    · 留言

    訓練量不足，後繼無力！

    賽後評分: 還好
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 201.96 km 雲豹 （橘） 累積 : 1651.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    Liu, t a i c 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    張麒麟 跟蒼佑他們跑就會進步了
    2019-10-27 10:21 ·
    林家治 恭喜完賽！按表操課有練就有🤗
    2019-10-27 10:22 ·
    扣扣馬楊漢銘 小勛哥！原來你用車來跑……
    2019-10-27 10:37 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽超高速完賽👍
    2019-10-27 11:06 ·
    erocin 恭喜越勛高速完賽！
    2019-10-27 11:11 ·
    ☃️snow⛄ 恭喜完賽！
    這車子是什麼意義？😆
    2019-10-27 12:06 ·
    張清榮 恭喜完賽，漂亮，加油
    2019-10-27 12:23 ·
    梁世龍 恭喜完賽
    2019-10-27 12:31 ·
    言俊thirdboy 恭喜
    2019-10-27 13:33 ·
    雅萍 恭喜高速完賽！
    2019-10-27 18:37 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜小勛哥高速完賽！超讚！
    “又抽到一台車！“
    2019-10-27 22:43 ·
    昱函 莊大 恭喜高速完賽😄 同場👍
    晚安
    2019-10-27 23:36 ·
    Mint Black 帥哦！
    2019-10-28 09:51 ·
    音樂盒 恭喜小勛飆速完賽🎉🎉🎉
    2019-10-28 11:04 ·
    李建宏 恭喜小勛哥，飆速玩賽
    2019-10-29 04:55 ·
    蕭志良 謝謝小勛哥，恭喜你高速完賽~
    2019-10-29 13:48 ·
    欣慕 恭喜莊兄完賽，又摸到汽車大獎喔！嘻
    2019-10-29 15:37 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'25"00:04'25"
    204'26"00:08'51"
    304'25"00:13'16"
    404'45"00:18'01"
    504'51"00:22'52"
    604'55"00:27'47"
    705'00"00:32'47"
    804'47"00:37'34"
    904'44"00:42'18"
    9.804'31"00:45'43"

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