6.6 km | 00:35:14 | 05:22/km日期: 2019-10-27 06:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'59" / 05'35" / 05'01" / 04'53" / 05'17" / 05'27" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'09") | 500 / 1500 |
3 | | 05'08" (+00'16") | 1000 / 2500 |
4 | | 04'52" | 1000 / 3500 |
5 | | 05'07" (+00'15") | 1000 / 4500 |
6 | | 05'24" (+00'32") | 1000 / 5500 |
7 | | 05'21" (+00'29") | 1000 / 6500 |
8 | | 06'03" (+01'11") | 55 / 6555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'35" | 00:11'34" |
3 | 05'01" | 00:16'35" |
4 | 04'53" | 00:21'28" |
5 | 05'17" | 00:26'45" |
6 | 05'27" | 00:32'12" |
6.6 | 05'29" | 00:35'15" |