張文傑 2019/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

張文傑花蓮
ID 436888

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85.6 km | 05:26:36 | 15.7 km/h

武嶺挑戰賽

官方成績
日期	2019-07-06
成績	05:26:36
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'10")

00:16'10" (+07'35")

00:37'06" (+18'14")

10 km

(00:37'06")

00:20'56" (+12'21")

15 km

(00:55'10")

00:18'04" (+09'29")

00:40'58" (+22'06")

20 km

(01:18'04")

00:22'54" (+14'19")

25 km

(01:56'07")

00:38'03" (+29'28")

01:12'11" (+53'19")

30 km

(02:30'15")

00:34'08" (+25'33")

35 km

(02:54'10")

00:23'55" (+15'20")

00:37'16" (+18'24")

40 km

(03:07'31")

00:13'21" (+04'46")

45 km

(03:17'48")

00:10'17" (+01'42")

00:18'52"

50 km

(03:26'23")

00:08'35"

55 km

(03:35'38")

00:09'15" (+00'40")

00:18'53" (+00'01")

60 km

(03:45'16")

00:09'38" (+01'03")

65 km

(03:59'22")

00:14'06" (+05'31")

00:28'35" (+09'43")

70 km

(04:13'51")

00:14'29" (+05'54")

75 km

(04:47'34")

00:33'43" (+25'08")

00:47'48" (+28'56")

80 km

(05:01'39")

00:14'05" (+05'30")

85 km

(05:18'24")

00:16'45" (+08'10")

00:00'00"

Finish

(05:26:36)

日期: 2019-10-26 09:02 - 總爬升: 5553 m - 卡路里: 1650 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(14)

花蓮

張文傑

·

賽後評分: 實在太棒了👏
給 5 星

10月累積里程 : 123.96 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

張文傑和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.9	7.8 %
2	11.4	71.3 %
3	133.3	-39.3 %
4	19.7	-29.3 %
5	16.5	31.6 %
6	15.1	-20.8 %
7	30.0	58.2 %
8	12.8	7.1 %
9	12.6	6.3 %
10	10.9	-38.5 %
11	38.7	26.5 %
12	14.1	105.3 %
13	19.8	-48.3 %
14	10.7	90.7 %
15	16.7	-59.1 %
16	23.8	-24.3 %
17	14.1	28.5 %
18	15.3	-27.3 %
19	12.5	80.0 %
20	8.1	-7.5 %
21	9.4	14.7 %
22	10.2	18.8 %
23	6.5	11.9 %
24	8.5	105.2 %
25	6.4	17.6 %
26	8.4	22.6 %
27	7.2	19.5 %
28	8.1	12.7 %
29	11.3	31.2 %
30	10.1	11.8 %
31	21.2	-15.8 %
32	21.4	-16.8 %
33	10.2	22.0 %
34	9.8	12.7 %
35	9.6	11.0 %
36	12.5	5.0 %
37	21.6	19.7 %
38	29.8	15.2 %
39	30.3	8.6 %
40	34.0	4.1 %
41	30.3	-22.6 %
42	28.1	21.3 %
43	24.7	14.4 %
44	28.8	-13.0 %
45	36.4	91.4 %
46	27.3	25.0 %
47	41.4	8.8 %
48	32.4	-9.3 %
49	42.9	26.6 %
50	35.6	25.2 %
51	34.6	-12.7 %
52	27.9	47.0 %
53	33.6	24.6 %
54	33.3	8.7 %
55	33.6	12.1 %
56	35.3	18.2 %
57	31.0	19.2 %
58	28.3	19.4 %
59	39.6	12.4 %
60	25.4	7.0 %
61	9.4	21.4 %
62	29.5	16.2 %
63	33.6	7.2 %
64	28.1	8.0 %
65	33.3	5.3 %
66	31.0	8.8 %
67	12.3	-4.4 %
68	20.3	-9.2 %
69	40.0	-9.6 %
70	18.6	-13.0 %
71	8.2	10.7 %
72	10.3	5.1 %
73	8.3	9.2 %
74	5.2	6.1 %
75	35.0	5.8 %
76	35.0	7.3 %
77	9.4	8.0 %
78	31.9	9.9 %
79	28.3	9.7 %
80	30.0	7.6 %
81	30.3	6.4 %
82	12.9	10.5 %
83	29.5	7.1 %
84	26.1	6.3 %
85	10.4	-6.2 %
86	23.5	9.6 %
85.7	-9.0	10.3 %

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