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    Chao Hsien Sung 新竹
    ID 204652
    21 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chao Hsien Sung
    22.0 km | 01:47:40 | 04:53/km | 第2半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績01:47:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'51")
    		00:24'51" (+01'32")00:50'00" (+01'35")
    10 km(00:50'00")
    		00:25'09" (+01'50")
    15 km(01:13'19")
    		00:23'19"00:48'25"
    20 km(01:38'25")
    		00:25'06" (+01'47")
    Finish(01:47:40)

    日期: 2019-10-26 06:16 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 1166 Cal - 總步數: 20414 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'32"  (05'32")
    		05'31" (+01'00")1000 / 1000183 / 98
    2
    04'50"  (10'22")
    		04'49" (+00'18")1002 / 2002186 / 111
    3
    04'47"  (15'09")
    		04'46" (+00'15")1001 / 3004190 / 110
    4
    05'07"  (20'16")
    		05'06" (+00'35")1002 / 4006189 / 103
    5
    04'48"  (25'04")
    		04'47" (+00'16")1001 / 5007192 / 108
    展開計圈分析
    6
    04'55"  (29'59")
    		04'54" (+00'23")1001 / 6009192 / 105
    7
    05'15"  (35'14")
    		05'14" (+00'43")1000 / 7010192 / 99
    8
    05'04"  (40'18")
    		05'03" (+00'32")1000 / 8011192 / 102
    9
    05'00"  (45'18")
    		04'59" (+00'28")1001 / 9012191 / 104
    10
    05'03"  (50'21")
    		05'02" (+00'31")1001 / 10014189 / 104
    11
    04'41"  (55'02")
    		04'40" (+00'09")1001 / 11016191 / 111
    12
    04'46"  (59'48")
    		04'45" (+00'14")1001 / 12017191 / 109
    13
    04'48"  (01:04'36")
    		04'47" (+00'16")1000 / 13017185 / 112
    14
    04'32"  (01:09'08")
    		04'31"1003 / 14021190 / 116
    15
    04'57"  (01:14'05")
    		04'56" (+00'25")1002 / 15023187 / 108
    16
    04'54"  (01:18'59")
    		04'53" (+00'22")1003 / 16026195 / 104
    17
    05'06"  (01:24'05")
    		05'05" (+00'34")1001 / 17028188 / 104
    18
    04'51"  (01:28'56")
    		04'51" (+00'20")1000 / 18028190 / 107
    19
    05'17"  (01:34'13")
    		05'15" (+00'44")1003 / 19031191 / 98
    20
    05'16"  (01:39'29")
    		05'15" (+00'44")1000 / 20032193 / 98
    21
    04'53"  (01:44'22")
    		04'51" (+00'20")1003 / 21035189 / 108
    22
    03'18"  (01:47'40")
    		05'45" (+01'14")572 / 21608166 / 104
    新竹
    Chao Hsien Sung
    · 留言
    新竹
    Chao Hsien Sung
    · 留言
    賽後評分: 即是經典，當然值得讚許！主會場熱鬧非凡！很棒的賽會。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區104~12765~79%
    2:M馬拉松配速區127~14379~89%
    3:T乳酸耐力區143~14889~92%
    4:A無氧耐力區148~15692~97.5%
    5:I最大耗氧區156~16197.5~100%
    最大心率為161 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 220.71 km Hoka carbon x 累積 : 469.1 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    TestRunner, 陳小茂 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 宋大哥恭喜你高速完賽
    2019-10-26 10:57 ·
     2 個人推
    Chao Hsien Sung 謝謝，有待加強磨練！也恭喜你以分3完賽！
    2019-10-26 11:21 ·
    陳小茂 恭喜高速完賽😁😁
    2019-10-26 17:34 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'29"00:05'29"
    204'47"00:10'16"
    304'42"00:14'58"
    405'06"00:20'04"
    504'47"00:24'51"
    604'51"00:29'42"
    705'14"00:34'56"
    804'58"00:39'54"
    904'57"00:44'51"
    1005'09"00:50'00"
    1104'34"00:54'34"
    1204'43"00:59'17"
    1304'44"01:04'01"
    1404'27"01:08'28"
    1504'51"01:13'19"
    1604'50"01:18'09"
    1705'05"01:23'14"
    1804'49"01:28'03"
    1905'14"01:33'17"
    2005'08"01:38'25"
    2105'03"01:43'28"
    21.606'53"01:47'40"

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    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 給 東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"
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    43.4 km | 05:06:54 | 07:04/km
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    11.7 km | 03:22:41 | 17:16/km
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    3.9 km | 00:26:07 | 9.0 km/h
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    22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h
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    6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km
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    2.1 km | 00:48:44 | 22:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:38:48 | 23:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:05:20
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    6.9 km | 00:45:17 | 06:33/km
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    10.1 km | 00:48:37 | 04:49/km
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    10.1 km | 00:49:18 | 04:52/km
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    10.1 km | 00:47:06 | 04:39/km
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    林淦鈿（淦哥） 給 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 的評分(給 4 星) : "好"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
    成績 : 02:30:48
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