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    Qian_li_ --
    ID 421098
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Qian_li_ 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:58:22 | 05:36/km | 第1半馬
    2019 第十一屆遠東新世紀盃經典馬拉松賽
    官方成績
    日期2019-10-26
    成績01:58:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'38")
    		00:29'38" (+04'12")00:58'00" (+06'27")
    10 km(00:58'00")
    		00:28'22" (+02'56")
    15 km(01:23'26")
    		00:25'26"00:51'33"
    20 km(01:49'33")
    		00:26'07" (+00'41")
    Finish(01:58:22)

    日期: 2019-10-26 06:17 - 總爬升: 121 m - 地點: 新埔 - 天氣: 晒 - 平均心率: 162 - 卡路里: 1397 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 74%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'49"  (06'49")
    		06'49" (+01'54")1000 / 1000
    2
    06'18"  (13'08")
    		06'18" (+01'23")1000 / 2000
    3
    05'58"  (19'06")
    		05'58" (+01'03")1000 / 3000
    4
    05'19"  (24'26")
    		05'19" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'12"  (29'38")
    		05'12" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'27"  (35'06")
    		05'27" (+00'32")1000 / 6000
    7
    05'50"  (40'56")
    		05'50" (+00'55")1000 / 7000
    8
    05'41"  (46'38")
    		05'41" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'36"  (52'14")
    		05'36" (+00'41")1000 / 9000
    10
    05'45"  (58'00")
    		05'45" (+00'50")1000 / 10000
    11
    04'59"  (01:03'00")
    		04'59" (+00'04")1000 / 11000
    12
    05'07"  (01:08'08")
    		05'07" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'19"  (01:13'27")
    		05'19" (+00'24")1000 / 13000
    14
    04'55"  (01:18'23")
    		04'55"1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:23'26")
    		05'03" (+00'08")1000 / 15000
    16
    05'05"  (01:28'31")
    		05'05" (+00'10")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:33'35")
    		05'03" (+00'08")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:38'45")
    		05'09" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'29"  (01:44'14")
    		05'29" (+00'34")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:49'34")
    		05'19" (+00'24")1000 / 20000
    21
    05'10"  (01:54'44")
    		05'10" (+00'15")1000 / 21000
    22
    03'37"  (01:58'22")
    		05'06" (+00'11")709 / 21709
    --
    Qian_li_
    · 留言
    --
    Qian_li_
    · 留言
    --
    Qian_li_
    · 留言

    山和稻田，甘蔗汁和香肠，这几个都没有图

    賽前宣言: 无伤完赛！
    賽後評分: 纪念品袋子稍有些简陋
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 143.34 km Asics Nimbus 20 累積 : 444.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 years ago
    GT Chen, Will Chiu 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Gino 成績很不錯👍
    2019-10-26 12:57 ·
     1 個人推
    Qian_li_ 越过山丘，一路下溜😏
    2019-10-26 14:48 ·
    Gino 下山後愈來愈快都維持5分速很利害台灣那麼熱天氣應該沒有影響到你
    2019-10-26 16:54 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'49"00:06'49"
    206'18"00:13'07"
    305'59"00:19'06"
    405'20"00:24'26"
    505'12"00:29'38"
    605'27"00:35'05"
    705'51"00:40'56"
    805'42"00:46'38"
    905'36"00:52'14"
    1005'46"00:58'00"
    1105'00"01:03'00"
    1205'08"01:08'08"
    1305'19"01:13'27"
    1404'56"01:18'23"
    1505'03"01:23'26"
    1605'05"01:28'31"
    1705'04"01:33'35"
    1805'09"01:38'44"
    1905'30"01:44'14"
    2005'19"01:49'33"
    2105'11"01:54'44"
    21.705'05"01:58'21"

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