6.6 km | 00:47:49 | 07:13/km日期: 2019-10-26 07:07 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 07'10" / 07'22" / 07'51" / 08'08" / 05'45" / 07'37" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+01'37") | 642 / 642 |
2 | | 06'30" (+01'30") | 681 / 1324 |
3 | | 01:15'00" (+10'00") | 25 / 1349 |
4 | | 05'29" (+00'29") | 624 / 1974 |
5 | | 06'08" (+01'08") | 668 / 2643 |
6 | | 54'57" (+49'57") | 42 / 2686 |
7 | | 05'00" | 615 / 3301 |
8 | | 05'49" (+00'49") | 677 / 3979 |
9 | | 04:24'57" (+19'57") | 9 / 3988 |
10 | | 05'12" (+00'12") | 629 / 4618 |
11 | | 06'11" (+01'11") | 666 / 5284 |
12 | | 51'34" (+46'34") | 46 / 5330 |
13 | | 05'06" (+00'06") | 615 / 5946 |
14 | | 07'12" (+02'12") | 659 / 6605 |
15 | | 12'37" (+07'37") | 8 / 6613 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 07'22" | 00:14'32" |
3 | 07'51" | 00:22'23" |
4 | 08'08" | 00:30'31" |
5 | 05'45" | 00:36'16" |
6 | 07'37" | 00:43'53" |
6.6 | 06'57" | 00:48'09" |