4.1 km | 00:19:42 | 04:46/km日期: 2019-10-25 20:20 - 平均心率: 134 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'46" / 04'44" / 04'50" / 04'46" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'46" (+00'07") | 413 / 413 |
2 | | 04'46" (+00'07") | 830 / 1244 |
3 | | 04'39" | 417 / 1661 |
4 | | 04'45" (+00'06") | 412 / 2073 |
5 | | 04'48" (+00'09") | 404 / 2478 |
6 | | 04'43" (+00'04") | 417 / 2895 |
7 | | 04'45" (+00'06") | 409 / 3304 |
8 | | 04'50" (+00'11") | 410 / 3715 |
9 | | 04'47" (+00'08") | 420 / 4136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'44" | 00:09'30" |
3 | 04'50" | 00:14'20" |
4 | 04'46" | 00:19'06" |
4.1 | 04'32" | 00:19'43" |