5.7 km | 00:32:02 | 05:39/km日期: 2019-10-25 19:31 - 平均心率: 133 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'49" / 05'40" / 05'38" / 05'33" / 05'34" / 05'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'46") | 454 / 454 |
2 | | 05'42" (+00'16") | 476 / 931 |
3 | | 05'35" (+00'09") | 477 / 1409 |
4 | | 05'41" (+00'15") | 463 / 1872 |
5 | | 05'31" (+00'05") | 476 / 2349 |
6 | | 05'37" (+00'11") | 471 / 2820 |
7 | | 05'39" (+00'13") | 472 / 3292 |
8 | | 05'37" (+00'11") | 478 / 3771 |
9 | | 05'30" (+00'04") | 479 / 4250 |
10 | | 05'26" | 472 / 4723 |
11 | | 05'40" (+00'14") | 463 / 5186 |
12 | | 05'41" (+00'15") | 469 / 5656 |
13 | | 00'51" | 5 / 5662 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 380.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'40" | 00:11'29" |
3 | 05'38" | 00:17'07" |
4 | 05'33" | 00:22'40" |
5 | 05'34" | 00:28'14" |
5.7 | 05'36" | 00:31'57" |