5.2 km | 00:27:03 | 05:11/km日期: 2019-10-24 05:49 - 地點: 徐州路附近 - 平均心率: 132 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 4802 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'28" / 05'08" / 05'10" / 05'10" / 05'03" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'25") | 1004 / 1004 | 175 / 104 |
2 | | 05'07" (+00'05") | 1002 / 2008 | 178 / 109 |
3 | | 05'09" (+00'07") | 1000 / 3008 | 177 / 109 |
4 | | 05'08" (+00'06") | 1003 / 4012 | 178 / 109 |
5 | | 05'02" | 1002 / 5014 | 178 / 111 |
6 | | 04'56" | 212 / 5227 | 179 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
359.35 km ![](images/shoe.png)
Sketcher GO RUN RIDE 7 累積 :
3119.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'08" | 00:10'36" |
3 | 05'10" | 00:15'46" |
4 | 05'10" | 00:20'56" |
5 | 05'03" | 00:25'59" |
5.2 | 05'00" | 00:27'03" |