4.6 km | 00:25:57 | 05:38/km日期: 2019-10-24 20:16 - 平均心率: 151 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 04'55" / 04'47" / 04'46" / 06'39" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'22") | 304 / 304 |
| 2 | | 04'45" (+00'12") | 320 / 625 |
| 3 | | 04'56" (+00'23") | 620 / 1245 |
| 4 | | 04'51" (+00'18") | 307 / 1553 |
| 5 | | 04'40" (+00'07") | 318 / 1871 |
| 6 | | 04'44" (+00'11") | 317 / 2189 |
| 7 | | 04'49" (+00'16") | 315 / 2504 |
| 8 | | 04'47" (+00'14") | 309 / 2814 |
| 9 | | 04'47" (+00'14") | 314 / 3128 |
| 10 | | 04'56" (+00'23") | 295 / 3423 |
| 11 | | 38'43" (+34'10") | 52 / 3476 |
| 12 | | 04'46" (+00'13") | 305 / 3781 |
| 13 | | 04'50" (+00'17") | 311 / 4093 |
| 14 | | 04'33" | 312 / 4405 |
| 15 | | 15'06" (+10'33") | 196 / 4602 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 215.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'47" | 00:09'42" |
| 3 | 04'46" | 00:14'28" |
| 4 | 06'39" | 00:21'07" |
| 4.6 | 08'11" | 00:26'03" |
展開計圈分析
留言 
