7.3 km | 00:46:33 | 06:22/km日期: 2019-10-24 17:27 - 平均心率: 143 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 06'18" / 06'06" / 06'22" / 06'20" / 06'26" / 06'14" / 06'24" / 07'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'07" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+02'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'19" (+02'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+02'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+02'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'21" (+02'46") | 351 / 6351 |
8 | | 06'32" (+02'57") | 152 / 6504 |
9 | | 04'40" (+01'05") | 100 / 6604 |
10 | | 09'43" (+06'08") | 102 / 6707 |
11 | | 03'35" | 100 / 6807 |
12 | | 09'43" (+06'08") | 102 / 6910 |
13 | | 03'42" (+00'07") | 100 / 7010 |
14 | | 10'26" (+06'51") | 95 / 7106 |
15 | | 03'36" (+00'01") | 100 / 7206 |
16 | | 10'04" (+06'29") | 99 / 7305 |
17 | | 03'24" | 2 / 7307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 124.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'06" | 00:12'24" |
3 | 06'22" | 00:18'46" |
4 | 06'20" | 00:25'06" |
5 | 06'26" | 00:31'32" |
6 | 06'14" | 00:37'46" |
7 | 06'24" | 00:44'10" |
7.3 | 07'51" | 00:46'35" |