19.2 km | 01:45:49 | 05:30/km日期: 2019-10-24 08:05 - 地點: 楠梓清泰公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 999 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'47" / 05'20" / 05'22" / 05'26" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 06'20" / 05'46" / 05'30" / 05'26" / 05'30" / 05'10" / 05'16" / 04'52" / 05'20" / 06'12" / 06'10" / 05'14" / 05'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 238.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'20" | 00:11'07" |
| 3 | 05'22" | 00:16'29" |
| 4 | 05'26" | 00:21'55" |
| 5 | 05'20" | 00:27'15" |
| 6 | 05'16" | 00:32'31" |
| 7 | 05'16" | 00:37'47" |
| 8 | 06'20" | 00:44'07" |
| 9 | 05'46" | 00:49'53" |
| 10 | 05'30" | 00:55'23" |
| 11 | 05'26" | 01:00'49" |
| 12 | 05'30" | 01:06'19" |
| 13 | 05'10" | 01:11'29" |
| 14 | 05'16" | 01:16'45" |
| 15 | 04'52" | 01:21'37" |
| 16 | 05'20" | 01:26'57" |
| 17 | 06'12" | 01:33'09" |
| 18 | 06'10" | 01:39'19" |
| 19 | 05'14" | 01:44'33" |
| 19.2 | 05'45" | 01:45'49" |
留言 
