5.4 km | 00:44:24 | 08:17/km日期: 2019-10-23 19:55 - 平均心率: 140 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 24°C - 濕度: 67%
Pace: 05'54" / 05'50" / 09'00" / 07'27" / 08'04" / 22'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+02'38") | 12 / 2012 |
4 | | 21'01" (+16'20") | 262 / 2275 |
5 | | 04'41" | 809 / 3085 |
6 | | 23'44" (+19'03") | 56 / 3141 |
7 | | 05'05" (+00'24") | 812 / 3954 |
8 | | 33'24" (+28'43") | 46 / 4000 |
9 | | 06'43" (+02'02") | 835 / 4836 |
10 | | 39'34" (+34'53") | 38 / 4875 |
11 | | 11'21" (+06'40") | 418 / 5293 |
12 | | 01:07'57" (+03'16") | 63 / 5357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 99.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'50" | 00:11'44" |
3 | 09'00" | 00:20'44" |
4 | 07'27" | 00:28'11" |
5 | 08'04" | 00:36'15" |
5.4 | 22'44" | 00:44'22" |