5.2 km | 00:28:33 | 05:29/km日期: 2019-10-07 20:04 - 平均心率: 163 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'56" / 05'47" / 10'25" / 05'22" / 04'49" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'42" (+00'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'48" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" | 207 / 5207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'47" | 00:11'43" |
3 | 10'25" | 00:22'08" |
4 | 05'22" | 00:27'30" |
5 | 04'49" | 00:32'19" |
5.2 | 04'29" | 00:33'15" |