7.4 km | 00:56:03 | 07:35/km日期: 2019-10-23 21:15 - 地點: 竹北~頭前溪自行車道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 90 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 07'42" / 09'10" / 07'47" / 07'30" / 07'09" / 06'54" / 07'07" / 07'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
31.88 km ![](images/shoe.png)
MIzuno WAVE EMPEROR TR 累積 :
577.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 09'10" | 00:16'52" |
3 | 07'47" | 00:24'39" |
4 | 07'30" | 00:32'09" |
5 | 07'09" | 00:39'18" |
6 | 06'54" | 00:46'12" |
7 | 07'07" | 00:53'19" |
7.4 | 07'14" | 00:56'03" |