黃昱翔 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃昱翔台南
ID 456358

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4.6 km | 00:54:04 | 11:43/km

日期: 2019-10-23 21:40 - 地點: 博愛國小 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 12'04" / 15'19" / 09'55" / 09'47" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'56"

(11'56")

12'03" (+03'24")

990 / 990

2

15'16"

(27'12")

15'10" (+06'31")

1006 / 1996

3

12'42"

(39'54")

10'39" (+02'00")

1192 / 3188

4

08'40"

(48'34")

08'39"

1000 / 4189

5

04'37"

(53'11")

07'35"

608 / 4797

10月累積里程 : 37.00 km

Android - samsung SM-G610Y 上傳 | 4 years ago

Jason Hsueh 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'04"	00:12'04"
2	15'19"	00:27'23"
3	09'55"	00:37'18"
4	09'47"	00:47'05"
4.8	07'38"	00:53'11"

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