8.0 km | 00:31:30 | 03:56/km日期: 2019-10-23 18:30 - 平均心率: 149 - 卡路里: 417 Cal - 總步數: 6260 - 平均步頻: 198 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'06" / 04'00" / 03'55" / 03'51" / 03'47" / 03'45" / 03'51" / 03'56" / 63'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'05" (+00'19") | 1002 / 1002 | 194 / 125 |
2 | | 04'03" (+00'17") | 1000 / 2003 | 197 / 124 |
3 | | 03'57" (+00'11") | 1002 / 3006 | 200 / 126 |
4 | | 03'51" (+00'05") | 1002 / 4009 | 198 / 130 |
5 | | 03'50" (+00'04") | 1001 / 5011 | 199 / 130 |
6 | | 03'46" | 1001 / 6012 | 199 / 132 |
7 | | 03'55" (+00'09") | 1003 / 7015 | 200 / 127 |
8 | | 03'58" (+00'12") | 989 / 8005 | 199 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 419.75 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'00" | 00:08'06" |
3 | 03'55" | 00:12'01" |
4 | 03'51" | 00:15'52" |
5 | 03'47" | 00:19'39" |
6 | 03'45" | 00:23'24" |
7 | 03'51" | 00:27'15" |
8 | 03'56" | 00:31'11" |
8.0 | 56'32" | 00:31'30" |