4.2 km | 00:21:42 | 05:06/km日期: 2019-10-22 19:37 - 平均心率: 153 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 60%
Pace: 05'08" / 05'19" / 05'03" / 05'02" / 04'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'05") | 348 / 348 |
2 | | 05'13" (+00'15") | 337 / 686 |
3 | | 05'09" (+00'11") | 342 / 1029 |
4 | | 05'10" (+00'12") | 338 / 1367 |
5 | | 05'17" (+00'19") | 336 / 1704 |
6 | | 05'28" (+00'30") | 334 / 2038 |
7 | | 05'12" (+00'14") | 518 / 2557 |
8 | | 04'58" | 1441 / 3998 |
9 | | 04'39" | 253 / 4252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
56.42 km Nike Pegasus35 累積 :
389.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'19" | 00:10'27" |
3 | 05'03" | 00:15'30" |
4 | 05'02" | 00:20'32" |
4.3 | 04'41" | 00:21'43" |