3.6 km | 00:20:02 | 05:37/km日期: 2014-07-28 07:09 - 地點: 體育場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%
Pace: 05'06" / 04'40" / 04'28" / 10'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'50") | 401 / 401 |
2 | | 04'59" (+00'39") | 408 / 809 |
3 | | 04'48" (+00'28") | 407 / 1217 |
4 | | 04'43" (+00'23") | 417 / 1634 |
5 | | 04'36" (+00'16") | 427 / 2062 |
6 | | 04'32" (+00'12") | 435 / 2497 |
7 | | 04'26" (+00'06") | 439 / 2937 |
8 | | 04'20" | 445 / 3382 |
9 | | 22'53" (+18'33") | 181 / 3564 |
GPS Test 1~8
試著跟陽光培養感情
她的熱情卻讓我感到無情跟絕情 ><"
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
601.23 km K-Swiss k-RUUZ 1.5 ( 紅 ) 累積 :
2254.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'40" | 00:09'46" |
3 | 04'28" | 00:14'14" |
3.6 | 10'27" | 00:20'08" |