9.8 km | 05:15:00 | 32:13/km日期: 2019-10-23 07:36 - 總爬升: 1015 m - 平均心率: 116 - 卡路里: 2246 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 23'36" / 20'04" / 25'44" / 29'51" / 43'41" / 54'27" / 21'26" / 38'34" / 34'09" / 19'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 23'38" (+03'21") | 1001 / 1001 |
2 | | 20'17" | 999 / 2001 |
3 | | 21'57" (+01'40") | 1003 / 3004 |
4 | | 33'30" (+13'13") | 998 / 4003 |
5 | | 41'22" (+21'05") | 997 / 5001 |
6 | | 26'44" (+06'27") | 1001 / 6002 |
7 | | 49'23" (+29'06") | 1007 / 7009 |
8 | | 39'15" (+18'58") | 993 / 8003 |
9 | | 35'03" (+14'46") | 998 / 9001 |
10 | | 30'38" (+10'21") | 775 / 9776 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 322.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'36" | 00:23'36" |
2 | 20'04" | 00:43'40" |
3 | 25'44" | 01:09'24" |
4 | 29'51" | 01:39'15" |
5 | 43'41" | 02:22'56" |
6 | 54'27" | 03:17'23" |
7 | 21'26" | 03:38'49" |
8 | 38'34" | 04:17'23" |
9 | 34'09" | 04:51'32" |
9.8 | 19'57" | 05:07'02" |