Eating 2019/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Eating 新北市
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1.1 km | 00:04:46 | 04:15/km

日期: 2019-10-23 09:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 04'15" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'15"

(04'15")

04'15"

1000 / 1000

2

00'30"

(04'46")

04'05"

123 / 1123

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 199.74 km

Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 : 1226.7 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 游明益和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
1.1	04'10"	00:04'46"

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