8.0 km | 00:46:05 | 05:44/km日期: 2019-10-13 07:41 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 8056 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'45" / 05'53" / 05'35" / 06'02" / 05'40" / 05'31" / 05'26" / 05'22" / 32'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'24") | 1000 / 1000 | 171 / 99 |
2 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 2000 | 175 / 95 |
3 | | 05'41" (+00'13") | 1001 / 3001 | 175 / 100 |
4 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 4002 | 174 / 93 |
5 | | 05'41" (+00'13") | 1001 / 5003 | 177 / 99 |
6 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 6004 | 174 / 102 |
7 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 7004 | 176 / 102 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8005 | 173 / 105 |
9 | | 06'32" (+01'04") | 20 / 8025 | 165 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 302.64 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'53" | 00:11'38" |
3 | 05'35" | 00:17'13" |
4 | 06'02" | 00:23'15" |
5 | 05'40" | 00:28'55" |
6 | 05'31" | 00:34'26" |
7 | 05'26" | 00:39'52" |
8 | 05'22" | 00:45'14" |
8.0 | 32'41" | 00:46'05" |