8.0 km | 00:42:46 | 05:20/km日期: 2019-10-21 18:41 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 01'10" / 05'13" / 05'24" / 05'11" / 05'10" / 05'15" / 05'19" / 05'07" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'21" | 7302 / 7302 |
2 | | 05'06" | 708 / 8010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 323.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'10" | 00:01'10" |
2 | 05'13" | 00:06'23" |
3 | 05'24" | 00:11'47" |
4 | 05'11" | 00:16'58" |
5 | 05'10" | 00:22'08" |
6 | 05'15" | 00:27'23" |
7 | 05'19" | 00:32'42" |
8 | 05'07" | 00:37'49" |
8.0 | 04'50" | 00:37'52" |