5.1 km | 00:21:10 | 04:11/km日期: 2014-07-27 20:52 - 平均心率: 152 - 卡路里: 310 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 04'15" / 04'16" / 04'10" / 04'01" / 04'07" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'13" (+00'24") | 410 / 410 |
2 | | 04'16" (+00'27") | 393 / 804 |
3 | | 04'12" (+00'23") | 397 / 1201 |
4 | | 04'12" (+00'23") | 394 / 1595 |
5 | | 04'15" (+00'26") | 392 / 1988 |
6 | | 04'12" (+00'23") | 396 / 2384 |
7 | | 04'11" (+00'22") | 401 / 2786 |
8 | | 04'15" (+00'26") | 400 / 3186 |
9 | | 04'03" (+00'14") | 411 / 3598 |
10 | | 03'49" | 407 / 4006 |
11 | | 04'06" (+00'17") | 1000 / 5006 |
12 | | 06'47" (+02'58") | 51 / 5057 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
601.23 km K-Swiss k-RUUZ 1.5 ( 紅 ) 累積 :
2254.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'16" | 00:08'31" |
3 | 04'10" | 00:12'41" |
4 | 04'01" | 00:16'42" |
5 | 04'07" | 00:20'49" |
5.1 | 06'05" | 00:21'10" |