宋杰軒 2019/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

宋杰軒基隆
ID 445882

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5.0 km | 00:37:28 | 07:28/km

日期: 2019-10-22 18:49 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%

Pace: 07'34" / 07'40" / 07'48" / 07'12" / 691'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'32" (+00'24")

1002 / 1002

2

07'33"

(15'07")

07'37" (+00'29")

990 / 1993

3

07'55"

(23'02")

07'50" (+00'42")

1008 / 3002

4

07'05"

(30'07")

07'08"

992 / 3995

5

07'02"

(37'09")

06'57"

1011 / 5006

10月累積里程 : 10.03 km

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陳明宏說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'40"	00:15'14"
3	07'48"	00:23'02"
4	07'12"	00:30'14"
5.0	06'52"	00:37'09"

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