9.2 km | 00:51:29 | 05:34/km日期: 2019-10-21 06:43 - 平均心率: 115 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 07'05" / 06'57" / 05'19" / 05'12" / 05'05" / 04'58" / 10'48" / 09'12" / 05'53" / 19'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'18" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'49") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'53" (+00'55") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'45" (+00'47") | 235 / 9235 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 476.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'57" | 00:14'02" |
3 | 05'19" | 00:19'21" |
4 | 05'12" | 00:24'33" |
5 | 05'05" | 00:29'38" |
6 | 04'58" | 00:34'36" |
7 | 10'48" | 00:45'24" |
8 | 09'12" | 00:54'36" |
9 | 05'53" | 01:00'29" |
9.2 | 19'40" | 01:05'07" |